BLOG YAZILARI
En yeni yazıları keşfedin ve bilgi düzeyinizi arttırın, sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşın
GÜNCEL YAYINLANAN YAZILAR
Bu kısımda en güncel yazıları bulabilirsiniz
GÜNCEL YAYINLANAN YAZILAR
Bu kısımda en güncel yazıları bulabilirsiniz
Daha Fazla Su İçmek İçin Yapılması Gereken 5 Şey
Hepimizin bildiği ve hekimlerin de tavsiye ettiği gibi, normal fizyolojik işlevlerimizin yerine getirilebilmesi ve vücudumuzun doğru şekilde hidratasyonu için günde en az iki litre (ya da 8 bardak) su içmeliyiz. Peki iyi ama bu miktara ulaşamıyor isek ne yapmalıyız? Su her zaman vücut sağlığımız için önemli bir yardımcı olmuştur ve yeterli miktarda su içmenin sağladığı...
Şimdi oku
Cildin, Saçların ve Tırnakların Sağlığı İçin Yapılması Gerekli 5 Şey
Saçlar, cilt ve tırnaklar sağlığımızın göstergeleri arasında yer alır. Bunları inceleyerek herhangi bir vitamin eksikliğiniz olup olmadığını ya da bağışıklık sisteminizde düşüş yaşanan bir dönemde olup olmadığınızı anlayabilirsiniz. Cilt, saç ve tırnaklarımızın sağlığını nasıl koruyabiliriz? Aşağıdaki tavsiyelerimizle bunu keşfedin. 1. Agresif zayıflama diyetlerine hayır! Yaz yaklaşıyor ve mayo giymeden önce forma girmek için bazı öğünleri atlamanın...
Şimdi oku
Dengeli Bir Beslenme İçin Yapılması Gereken 5 Şey
Kendini iyi hissetmenin temelinde dengeli beslenme bulunur. Dengeli beslenme ile kastedilen şey, günlük diyetinizin hem nicelik, hem de niteliksel açıdan doğru olmasıdır. Yemeklerin aklınızı çeldiği anlar elbette vardır ama önemli olan her gün dengeli bir şekilde beslenmek için elinizden geleni yapmaktır. Nasıl mı? İşe aşağıdaki 5 basit tavsiyeye uymakla başlayabilirsiniz. 1. Yemekler güzeldir, çünkü çok çeşitlidir....
Şimdi oku
”Yeni normal” düzene alışmak için bazı tavsiyeler
Pandemi ile birlikte artık ''yeni normal''imiz var. Tavsiyelerimizi okuyun ve daha fazlasını öğrenin
Şimdi oku
D vitamini ve kalsiyum için besin kaynakları nelerdir?
D vitamini ve kalsiyum kemik sağlığı için önemli bir rol oynar. Bu besinlerin ana kaynakları nelerdir?
Şimdi oku
Evden eğitim veya çalışma esnasında iyi bir zihinsel ve fiziksel durum için tavsiyeler
Evden eğitim alırken veya çalışırken düzenli bir fiziksel aktivite veya sağlıklı bir diyet genel iyi haliniz için bir kaç yapı taşından biridir. Diğerlerini keşfedin
Şimdi oku
